Harmonizando seu bebê com a Shantala

Como o mundo conheceu a Shantala? O médico Frederick leboyer estava em viagem na Índia quando observou uma mãe fazendo massagem no seu filho . Aquele era o momento mágico de interação ente mãe e criança. O nome desta mãe era Shantala, daí o nome da massagem. Ao retornar ao seu país escreveu um livro sobre esta arte milenar passada oralmente de mãe para filha. Quais as vantagens de massagear o seu filho? Além de melhorar o vínculo materno , você está melhorando a imunidade ,ajudando no desenvolvimento físico, psíquico e emocional do bebê . Essa técnica ajuda aliviar e prevenir as cólicas e também acalma e relaxa o bebê. Através do toque o bebê ganha a Consciência do corpo. Este ato faz com que a sensação de acolhimento e proteção se perpetue na sua vida adulta. Quem começou a utilizar essa técnica no Brasil foi a Fadynha, uma terapeuta corporal e instrutora de yoga, em 1978. Para se efetuar a shantala só é necessitamos de óleo vegetal e suas mãos. Os movimentos e a sequência devem ser preservadas, a duração da massagem é de 15 a 30 minutos. Você pode utilizá-la com bebês a partir do primeiro mês de vida. Para começar a técnica corretamente o ambiente deve estar tranquilo, nem muito quente, nem muito frio. Devemos evitar correntes de ar diretamente em cima do bebê. Para dar clima coloque uma música tranquila deixando o ambiente mais propício para esse momento de relaxamento. A melhor hora para fazer a massagem é pela manhã. Na Índia usa-se óleo de coco ou de mostarda . Óleo de coco para o verão e óleo de mostarda para o inverno. Devido a nossa diversidade aqui no Brasil podemos usar óleo de amêndoa, coco, lavanda Johnson, camomila. Geralmente se faz a massagem com a mãe sentada e o bebê sobre o corpo desta, realizando troca de olhares, o que gera segurança e não esquecer que durante a massagem a mãe deve conversar com seu bebê. O ritmo da massagem é lento, o toque delicado e forte, a pressão das mãos vai se acentuando aos poucos. A shantala não consiste somente no toque da massagem, também tem alongamento passivo e quando termina a shantala o bebê toma um banho quente, o qual aliviará as tensões que ainda existirem. Então vamos fazer a Shantala? Fazendo uma Purificação áurica Com as mãos juntas , no alto da cabeça, esfrega-se uma contra a outra, inspirando e mentalizando a energia positiva para o seu bebê ; forma-se um triângulo com as mãos, levando até a altura do peito do bebê , numa distância de 5 centímetros . Ainda retendo a respiração, elevamos as mãos , em formação de triângulo , até o alto da cabeça do bebê. Começa-se a inspiração contornando com as mãos todo o corpinho do bebê; no final solta se as mãos 3 vezes ao chão. Próximo passo é colocar umas gotas de óleo nas mãos, esfregar uma mão contra a outra; como objetivo de lubrificar e aquecer o óleo e as mãos. Todos os movimentos a seguir , inicialmente serão repetido 3 vezes cada. Podemos acrescentar um movimento por semana. Começando pelo rosto. Deslizar os dois polegares partindo da testa até as laterais. Passar no sobre cílios, sobrancelhas e abaixo nas pálpebras. 1- As mãos devem estar bem relaxadas , com os dedos unidos. Massagem do peito do bebê. Com as mãos no centro do peito desliza e vai até por baixo da axila, movimento como se estivesse abrindo as folhas de um livro .Sem pegar o abdômen. Movimento de abrir para laterais. 2- As mãos deslizam do peito até os ombros do bebê. Movimento de subida. 3- As mãos deslizam, em movimento de X , uma de cada vez ,do centro peito até o ombro do bebê ;A direção e sentido é como se o dedo mínimo deslizasse para baixo da orelha do bebê. Próximo passo virar o bebê um pouquinho, encaixe ele nas suas pernas. Agora fazer primeiro o lado esquerdo do bebê, pois é mais receptivo . 4- Com uma das mãos segure o braço do bebê na altura do ombro. Enquanto a outra mão desliza até o punho. Em outras palavras alonga-se o braço esquerdo do bebê e faça um bracelete com as mãos da mãe; iniciando no ombro e deslizando até a mão, enquanto a outra mão segura o pulso alternando as mãos. Continue no movimentos de vai e vem. 5-Mãos em bracelete começando pelos ombros vai se torneando suavemente o braço, continue o mesmo movimento até chegar no punho do bebê. 6- Dar apoio a mãozinha do bebê com as duas mãos e com os polegares fazer o movimento de abertura da mão, da base em direção aos dedinhos. 7- Apoiar a mão do bebê com uma mão e deslizar toda a sua palma da mão sobre a mão do bebê. 8- Massagear com a ponta dos seus dedos todos os dedinhos do bebê fazendo movimento circular nas pontas dos dedos começando pelo polegar . Fazer três vezes. Sempre se começa pelo polegar. 9- Fazendo todo lado direito do bebê da mesma forma. Agora vamos para barriguinha do bebê. 10- Fazer massagem no ventre do bebê com as duas mãos , partindo da base das costelas em direção a virilha. Alivia cólicas . Podemos colocar mais pressão .Outra forma é colocar uma das mãos na base do peito e deslize até a parte inferior da barriga. Vá alternando as mãos num movimento de ondas. 11- Segurar as perninhas do bebê para o alto , esticadas e com o seu antebraço massagear a barriguinha do bebê , na mesma direção que a massagem anterior. 12- Fazer o mesmo movimento agora com a mão . 13-Faça movimentos circulares com as mãos ao redor da barriga, no sentido horário. ( relóginho) Chegou a vez das pernas , os movimentos são parecidos com o que você fez nos braços. Então vamos lá. 14- Fazer primeiro a perna esquerda do bebê, da mesma forma que o braço, alonga-se a perna (bracelete ) só que uma mão começa na virilha e desliza em direção ao tornozelo.Vai e vem. 15- O próximo é o movimento o de rosca, da mesma forma que se fez no braço . 16- Apoiar com as duas mãos o peito do pé do bebê, e deslizar com os polegares sobre toda a planta do pé . 17- Deslizar toda a mão sobre a planta do pé. 18- Tracionar todos os dedinhos do pé como uma massagem circular. Como os dedos das mãos . Colocar o bebê de bruços atravessado sobre as duas pernas com a cabeça para o seu lado esquerdo. 19- Deslizar as mãos pelas costas do bebê , com as duas mãos iniciando na nuca, indo até as nádegas , num movimento de vai e vem. Três vezes . 20- Coloque a mão direita no bumbum do bebê, dando sustentação e com a mão esquerda(polegar aberto) deslizar do alto da nuca até o bumbum, até as duas mãos se encontrarem. 21- Segure com a mão direita as perninhas do bebê (pelos tornozelos), e fazer o mesmo movimento , Deslize a mão esquerda da nuca até os calcanhares. Rosto. Virar o bebê de frente para você, reposicionar o bebê sobre as suas pernas , como no início. Vamos fazer o rosto: com a ponta dos dedos no centro da testa , contornar os olhos ; contornar as bochechas contornar até o queixo . 1- Com os polegares da base do nariz ,subir até o centro da testa e descer até o canto da boca. 2- Com os polegares, movimento bem leve, descer das Sobrancelhas até o queixo , fechando os olhos do bebê . Exercícios complementares - Alongamento 1- Segurar as mãozinhas do bebê e cruze os bracinhos sobre o peito , fechando e após volte a posição inicial fazendo o movimento de abrir os braços. . três vezes. 2- Movimento em x alternado, colocando o pé esquerdo do bebê no ombro direito e após pé direito no ombro esquerdo. 3- Segure as pernas pelo tornozelo e cruze sobre a barriga. 3- Dobrar e esticar os joelhos. 4- 3-Fazer a postura de lótus com as pernas do bebê . Agora vamos para o banho. Água deve estar quente , como já falamos anteriormente, temperatura do corpo ou um pouco mais confortável. É importante dar o banho porque a magia da água fará com que qualquer tensão ou hesitação que ainda se encontre ,desapareçam num piscar de olhos. Cuidado em segurar a criança devemos deixar ela flutuar , de modo que nada possa interpor-se entre a água e o bebê . A nuca do bebê repousa sobre o punho esquerdo . A mão esquerda deve estar totalmente aberta , completamente distendida. O dedo médio desliza na axila do bebê . E isso basta para impedir que o corpo da criança escorregue . Não é necessário segurar o bebê , apenas sustentar com segurança e liberdade, pois o seu corpo flutua de modo espontâneo. Todavia, para ter mais confiança , sua mão direita vira em auxílio . Ao abraçar o corpo do bebê ela se coloca sobre o ossos do sacro , isto é, sobre a parte denominada de região lombar. É essencial que as duas mãos estejam apoiando o bebê estejam relaxadas. Ao sair do banho molhar sua mão na água fria não gelada e passar uma vez no alto da cabeça uma vez no rosto e por fim nas nádegas do bebê Agora ponha em prática.