Espaço Saúde Marlyse

O verão chega cheio de graça, e com ele o calor. É gostoso andar com poucas roupas. Os dias são mais claros, mais longos. Cuidado com calor demasiado, pois este irá afetar a sua mente e alterar o estado de felicidade e prazer. Você já escutou a história da miragem no deserto? É deste calor que estamos falando. Imagine se no deserto caminhando numa temperatura altíssima, os primeiros metros tudo bem. Já se passaram 1 km e o calor começa a agir. Primeiro aparece a excitação, após passa a ser ansiedade por chegar em algum lugar, e tomar um copo de água, se refrescar. Mas nada acontece. Nesta hora os nervos começam a ficar a flor da pele, qualquer palavra pode ser mal interpretada. De repente vemos um Oasis corremos e pensamos: Minha salvação! Atiramo-nos em direção deste, mas era apenas ilusão. O calor pode causar delírios inquietação, insônia. Você já tentou dormir com excesso de calor, é difícil, não é! Será que eu estou com invasão de Calor,deve ...

Comecei a ler bons fluídos no tempo de faculdade, e me encantava as dicas da medicina Ayurveda de Sonia Hirsch,  Com o curso de Acupuntura aprendi a importância de uma boa alimentação. Comecei a escrever um livro e ao preparar o material me deparei com Sonia Hirsch novamente em minha vida. Pedi a permissão para constar no livro e a resposta foi positiva. Me emocionei com esta atitude, a ela meus agradecimentos. O livro esta ainda no forno, mas parte do material você encontra aqui no blog. QUAL O MELHOR HORÁRIO PARA COMER E COMO DEVE SER MEU PRATO? A melhor refeição deveria ser de manhã ,onde nosso metabolismo favorece a queima e assimilação rápida, já a partir das 18 horas nossa alimentação deveria ser leve devido a nosso metabolismo estar mais basal( mais lento). O melhor é comer pequenas quantidades a cada 2 a 3 horas. Uma alimentação adequada é aquela que garante uma parte igual para cada sabor e diversas cores no prato. A Medicina Tradicional...